冬季感冒是一件非常难受的事情，身体不但虚弱还要抵御外界的低温环境，是非常不舒服的事情，但是很多人很容易在冬季出现一些感冒症状，这时候该怎么办呢？如何才能让自己的身体保持更好的状态呢？这里给大家提供几个小建议，可以参考一下。
（01）出门带口罩，多注意卫生。冬季感冒是很难受的，尤其是鼻子受冷后流鼻涕，会很烦人的，因此出门一定要做好防范，戴个口罩，一方面预防细菌侵入，另一方面可以让他人不会受自己影响。因此要养成出门戴口罩的习惯，这样也能让自己远离感冒，身体更加健康。
（02）用热毛巾敷鼻子。感冒很难受是肯定的，但是感冒也是一种会伴随着人一生的小疾病，大家也不用过于担心。因此在感冒的时候要懂得用热毛巾来敷鼻子或者额头，这样能减少感冒带来的身体不适，让自己更加舒服一些。尤其是早晨起床和晚上临睡前，用热毛巾敷脸和鼻子，会让人感觉更加舒服的。
（03）及时补充热水。感冒的人一定要多补充热水，尤其是在冬天，及时补充热水能让自己的身体变得更加暖和，对于感冒情况也能有所改善。水是人体的重要组成部分，因此要懂得及时为身体补充足够的水分，这样才能让自己的身体更加健康。当然可以喝一些富含维生素的水，比如柠檬水、橙汁等都是非常好的。
（04）多吃水果和蔬菜。 感冒时多吃一些降火清热的水果蔬菜是有利于加强身体的，虽然感冒会让人胃口不好，但是为了身体健康，不能挑食，多吃一些蔬菜，也要买一些降火的水果来吃，比如梨、苹果、橙子等，这样能让身体补充适当的营养物质，也能让自己更快恢复健康。
（05）远离感冒人群。在自己还没感冒前一定要做好预防工作，尤其是远离那些有感冒症状的人，因为感冒是非常容易传染的，如果自己不加以注意的话，那么是很容易患上感冒的。在与感冒的人接触时应该多加注意，这样才不会让他们把病毒传给自己，要多洗手，养成好习惯，这样才不会很容易患上感冒。
（06）保证睡眠充足。人一旦感冒了，身体就会呈现出虚弱的状态，因此想让自己更快好起来的话，那么保证足够的休息是非常关键的。尤其是在感冒时有发烧情况的话，一定要多加注意，这样才能让自己的身体更健康。身体很虚弱的时候就不要坚持工作了，否则很容易让自己变得特别难受的，这样也会加重病情，这样更不利于自己的健康。
（07）锻炼身体。在感冒期间是不建议锻炼身体的，但是运动量不大且动作比较缓和的运动可以适当做一下，不过要避免身体出现难受的情况。想让自己的身体变得更加健康的话，那么加强身体素质是很重要的，对于每个人来说，只有将身体锻炼好了以后，才能更有能力去做更多的事情。
（08）做好预防感冒措施。感冒不是很严重的疾病，但是会让人很难受。想一直保持最佳的状态的话，那么做好预防感冒的措施是非常关键的。比如天气不好的时候，要多添一些衣服，这样能让自己变得更加暖和，也就不会让身体着凉了。出门时多做一些保护措施，也能让自己远离疾病，更加健康。
以上仅代表个人观点，图片来自网络。
