口臭不仅让自己烦恼，别人也会对我们敬而远之。那么怎么知道自己有没有口臭呢？
由于嗅觉的适应性，一般有口臭的人闻不到自己的口臭的。
有一个方法可以让你闻得到，先洗净擦干自己的手背，然后用舌头舔一下手背，等口水干了闻一下，就能闻到啦。
取一条纱布或一根棉签放在嘴里，用力在舌尖和牙床上翻滚搅动，然后取出闻一闻。一般情况下，如果有口臭的话，应该能够闻出来。
还有就是找一个熟悉的朋友，你对着他说话，让他来帮你分辨！
