操作方法
听力
中医讲：‘肾好听力好。’可见肾的好坏在某种程度上是与听力有一定关系的，当肾不好时，听力便会出现较为明显的变化，如耳鸣等，都可能是肾阴虚的表现。
皮肤
皮肤的好坏就是肾的好坏，若皮肤总是白里透红的话，则说明肾部特别健康，若皮肤总是暗黄发黑的话，则很可能是肾虚的表现。
头发
头发的是否浓密与血有关，而肾是生血之地，所以若头发总是发白且丝毫没有光泽感的话，则极有可能是肾部出现了一些问题。
骨骼
中医讲：“肾好骨才好”，可见肾部对于骨骼的重要性，若平时患有骨质疏松且经常觉得腰酸背痛，四肢乏力的话，则很可能是肾不好的表现。
