耵聍（读音：dīng níng），俗称耳屎，是由外耳道耵聍腺分泌出的淡黄色粘稠液体遇空气干燥后形成的，有的在空气中干燥后呈薄片状；有的耵聍如黏稠的油脂，俗称“油耳”。
最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来；尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。也可用橄榄油每天向耳内滴4次，每次几小滴橄榄油，就能软化耳垢。它的效果跟在药店购买到的治疗耳垢的药物一样好，可以有效缓解耳内痒的症状。
不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次，但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据自己情况掌握。如果长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时，自己就很难掏出来了，应到医院用专门器械取出，取出后坚持用滴耳剂滴耳2--3天预防感染。
