心脑血管疾病已经成为了健康的一大杀手，危害着我们的身体，非常影响我们的日常生活。那么，趁自己还没有得病的时候，先预防起来，未雨绸缪。今天我就来教大家如何清除血液中的垃圾。
（01）多喝温水。多喝水可以清除血液中的代谢废物，通过排尿的方式将这些废物排出体外。可以起到排毒养颜的作用哦！
（02）定期排便是很重要的。排便是身体健康的重要标志，更是清除体内垃圾毒素重要途径哦！喝些蜂蜜水，吃香蕉，给腹部做按摩，都可以促进肠蠕动，保证排便的顺利。
（03）参加体育锻炼。体育锻炼对身体的好处是非常多的，它当然也可以帮助我们排汗，从而起到排毒的作用。
（04）吃蒜。吃蒜可以清除血液中的亚硝酸盐，抑制胃癌，食管癌的发生。
