窈窕淑女是每个女孩梦寐以求的事。特别在冬天，脂肪消耗减少，加上美食的诱惑，体重飙飙直升。看到那数字可能一个星期都不敢吃肉。要保持好的身材，做一个精致的女人，做以下几点。
（01）早上起床一杯白开水。应该有很多人不知道，早上喝一杯白开水是多么的重要。身体各个器官经过一个晚上沉睡，堆积大量的物质，它需要唤醒，然后排出去。那么水就是一个很好的清洁剂，带动了全身的器官。
（02）做有氧运动。跑步，瑜伽都是有氧运动。但是现在生活有很多女人工作忙，所以没有那么多时间来做运动。其实做运动没必要花很多时间去做，简单点每天坚持做十多分钟有氧运动就可以了。运动可以让一个女人显示出一种自信，乐观精神面貌。
（03）早上吃早餐，而且还要吃好。吃早餐的女人，身体各方面都会比没吃早餐的女人身体要好。早餐补给了上午能量消耗，不至于让人疲惫，我想没有人喜欢一个精神不振的女人。做为一个女神，首先要有活力。
（04）晚上吃七分饱。晚上基本没有什么消耗，吃多了对胃不好，也不消化。多吃水果，其实睡前喝一杯温牛奶最好的，保证睡眠质量，让皮肤很好的休息。皮肤得到了休息，会让皮肤有光泽。
（05）多看书。一个人的精神状态会显示一个人的生活品质，一个人的生活品质却显示一个人对生活态度。一个精致的女人对生活是热爱的。看书可以让人明智，熏陶一个人的气质，精致的女人可能没有好的相貌，但一定有很好的气质。
