身体凉属于寒性体质，平时所说的寒性体质的人群比较常见，特别是一些女性朋友。一般寒性体质的人，她们表现为手脚冰凉怕冷，穿多少衣服都会感觉到冷，腹部还经常出现冷痛。大便不成形，大便颜色淡，月经推迟，有多处血块，容易疲劳、脸色苍白等等。
建议寒性体质的人在生活中，要注意保暖工作。在饮食方面要多吃温热的食物，避免吃生冷的食物。另外要积极参加体育锻炼，并且要促进血液循环。
为什么说身体凉命更长
身体凉命更长是经过科学家研究得出来的结论，主要是适当的降低体温，促进自噬作用。能够有效的延缓衰老，减少衰老相关的疾病形成。另外适当的降低体温，也需要根据具体情况决定。建议在生活中，保持合理的饮食、健康的生活方式，能够有效的延长寿命。
身体凉是怎么形成的
身体凉可能是缺少锻炼，也有可能是经常使用空调。长时间的熬夜加班、睡眠不足，甚至冬天的时候喜欢裸露脚。不注意保暖工作，会导致寒气入侵，阳气受损，不排除有部分人群精神压力过大。
