红茶和绿茶的健康益处，红茶在增加人体代谢速率、降低血脂、预防感冒和促进肾小球过滤等方面具有独特的功效，而绿茶则在提神清心、清热解毒、降火明目、解毒醒酒等方面展现了其独特的药理作用。
但我们在喝茶的时候，有些误区需要引起注意。不能不分体质随意喝茶，否则可能会出现胃口不好、头晕、心慌等症状；爱喝浓茶也是不好的，容易引起失眠、心血管疾病、骨质疏松等问题；而茶能醒酒，但有心肾病患者坚决不能轻易与茶过不去，因此在喝茶的时候一定要适量为好。
无论是红茶还是绿茶，其健康功效是很显著的，我们只需要了解自己的身体体质，选择适合自己的茶叶，掌握科学饮茶的方法，就可以享受茶带给我们的健康益处。
